Teknolojinin Getirdiği Hız Normal Hayatta Sabırsızlığa Neden Oluyor | Pelerin Kutusu | Bilim Sanat Yazılım Kitap Oyun Teknoloji Gündemi

Teknolojinin Getirdiği Hız Normal Hayatta Sabırsızlığa Neden Oluyor

Hayatımızı kolaylaştıran, bizi binlerce kilometre uzaktaki sevdiklerimizle buluşturan, sonsuz bir bilgi kaynağı sunan teknoloji, kimi vakit ruh sıhhatimizi önemli biçimde etkileyebiliyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Esin Kırcalı, teknolojinin bireyler üzerinde yarattığı olumlu ve olumsuz tesirlerini masaya yatırıyor.

Son yıllarda teknoloji, hayatımızdaki yeri doldurulamaz bir hal aldı. Birden fazla vakit hayatımızı kolaylaştıran teknoloji, bazen o denli anlar oluyor ki bireyleri ruhsal manada zorlayabiliyor. Hem çocuklar hem yetişkinler için hayatın kıymetli bir kısmını dolduran teknolojinin tesirlerinden korunmak ve çocukları korumak ise yetişkinlere düşen bir vazife oluyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Esin Kırcalı, teknolojinin ruh sıhhatimizi nasıl etkilediğini anlatıyor.

Bilhassa çocuklar, akıllı telefonlar ve tabletlere ağır bir ilgi gösteriyor. Ebeveynler ise vakit zaman biraz nefes almak ismine, vakit zaman ise çocuklarının ısrarlarına dayanamayıp dijital aletlerle iç içe olmalarına müsaade veriyor. Zihinsel gelişim için beyin, ömrün birinci 20-25 yılı titizlikle korunması gerektiğini belirten Uzm. Kl. Psk. Kırcalı, teknolojik aletlerle çok fazla vakit geçirmenin çocukların bağlantı maharetlerini ve duygusal gelişimlerini etkilediğinin altını çiziyor: “Örneğin çocuklar akranlarıyla toplumsallaşırken oyun kurmayı, tartışmayı, çatışma çözmeyi, sevmeyi, hudutlarını müdafaayı ve daha birçok beceriyi öğrenir. Lakin teknolojik aletlerle oynamaya dalan ve insan irtibatından uzak kalan çocuklar bu tecrübesi yaşama bahtından uzak kalırlar. Anne baba ve kardeşleriyle de daha az vakit geçiren bu çocuklar hislerini tanımayı, söz etmeyi ve bu hisle başa çıkmayı öğrenemeyebilirler. Bunun yanı sıra teknolojik aygıtların elektromanyetik dalgalarının gelişmekte olan beyni olumsuz etkilediği birçok çalışmayla kanıtlanmıştır.”

Toplumsal medyadaki üzerinde oynanmış vücutlar, ergenlerde yeme bozukluklarına neden olabilir

Teknoloji; uykusuzluk, göz yorgunluğu, postür (duruş) bozukluğu, yetersiz fizikî aktiviteye bağlı bedensel sorunlar üzere birçok sorunun yanı sıra insanları bunaltan ruhsal tesirlere de neden olabiliyor. Örneğin; toplumsal medyada devamlı içeriklerle karşılaşmak zihnin bu sürate alışmasına neden olduğu için bireyler, hayatta da bu suratı yakalamaya çalışıyor, yakalayamazsa da sabırsız tavır sergiliyor. Uzm. Kl. Psk. Kırcalı, birkaç saniye süren ve çarçabuk yeri doldurulabilen fotoğraf ve görüntülerin, gerçek hayatın durağanlığına sabır duymayı zorlaştırdığına dikkat çekiyor.

Gerçek dışı hayatları izlemek ve kişinin bu hayatları kendi hayatıyla kıyaslamasının da teknolojinin yarattığı öteki bir sorun olduğunu hatırlatan Uzm. Kl. Psk. Kırcalı, kelamlarını şöyle sürdürüyor: “Bir mühlet sonra kişi bu hayatların sahiden uzak olmasına karşın olağan olduğuna inanıldığı için kendi hayatını da zorla bu kalıba sığdırmaya çalışabilir. Sığmadığında ise hayal kırıklığı, öfke, hüzün ve tahminen de depresyon, anksiyete üzere his durum bozukluklarıyla yüzleşmek zorunda kalır. Bilhassa değişmekte olan yeni vücutlarına alışmakta zorlanan ergen bireyler için, filtrelerle şekillendirilmiş vücutların standart kabul edilmesi beraberinde yeme bozukluklarını getirebilir.”

Teknolojiden uzak kalamamak, uykuya geçişi zorlaştırıyor

Uyku bozuklukları ve buna bağlı olarak ortaya çıkan odaklanmada yaşanan badireler yeniden teknolojik aygıtların bir diğer sonucu olarak yorumlanabileceğini belirten DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Kl. Psk. Kırcalı, “Teknolojiden uzak kalamamak, uykuya geçişi erteliyor ve zorlaştırıyor. İyi alınamayan gece uykusu ise sonraki gün kendini dalgınlık, odaklanamamak, fizikî yorgunluk üzere belirtilerle gösteriyor. İyi bir gece uykusu için bütün elektronik aygıtları yatak odasından dışarı çıkarmak ve uzun sürse de zihni teknolojiyle yormadan uykuya dalmak gerekiyor” diyor.

Teknolojinin yalnızca olumsuz sonuçları bulunmuyor, insan psikolojisini olumlu da etkiliyor. Örneğin; teknoloji irtibat için kullanışlı bir yol olduğundan bireyler öbür kentlerde ve hatta öbür ülkelerde bile olsa dostlarıyla, ailesi ve sevdikleriyle toplumsal dayanak alabilecek kadar yakınlık kurabiliyor. Meskenden çıkmakta zorlanan bireyler internet üzerinden ruhsal takviyeye ulaşabiliyor, dersleri için araştırma yapan öğrenciler on binlerce farklı kaynaktan makalelere ve kitaplara internet üzerinden erişebiliyor. Bilhassa dünya çapında bir salgın yaşadığımız ve konutlarımızda kaldığımız süreçte teknolojinin hayatımızdaki yerini çok daha net keşfettiğimizin altını çizen Uzm. Kl. Psk. Kırcalı, şöyle devam ediyor: “Teknolojinin ve toplumsal medyanın dopamin salınımında da tesirli olduğu biliniyor. Vücudumuzda bulunan doğal bir kimyasal husus olan dopamin, bireylerin his durumunu direkt etkiliyor. Ödül hissi, motivasyonu ve memnunluğu tetikleyen bir hormon olan dopamin, toplumsal medya kullanımında da beğeni aldıkça artış sağlıyor. Anlık da olsa bir iyi oluş sağladığı için teknolojinin ruhsal sıhhate yararlı sağladığı alanlar olduğunu da söyleyebiliriz.”

Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı

Kaynak: Beyaz Haber Ajansı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir